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吃鱼肉可以有效预防孩子肥胖症的发生

文章来源:南昌二七医院     阅读量: 次     门诊时间:08:00—17:30

  江西南昌二七医院的专家指出:生活中能引起孩子肥胖症的原因有很多,大多数是因为孩子饮食不当或很多家长不会给孩子合理的安排饮食所导致的,和孩子平时过多吃肉类产品所导致的,有的家长说孩子平时很喜欢吃鱼,那么孩子吃鱼肉可以有效地预防孩子肥胖症的发生吗?

  吃鱼肉可以预防孩子肥胖症的发生吗

  1、在实验过程中,发现鱼油中的脂肪可以防止脂肪细胞的增殖。给雌性老鼠喂食花生油(有增加脂肪细胞的作用),同时给一部分老鼠喂食鱼油,其结果表明,鱼油的脂肪细胞数量增加较少。以上实验证明,鱼类所含的脂肪,能防止脂肪细胞增殖型肥胖。

  2、不能说不吃肉光吃鱼就会瘦下来,减肥的基本方法就是保证营养均衡、适量减少淀粉和油类中热量的摄入,养成每天在固定的时间吃饭的习惯。

  3、要实现这种自我管理需要很强的意志,坚持到底是很难的。为尽量使身体瘦下来,在那些有肥胖遗传倾向的家庭,可以多吃一些沙丁鱼、始鱼、秋刀鱼或EPA、DHA合量丰富的青背鱼。

  温馨提示:改善孩子的肥胖症一定要有耐心,家长要合理的安排孩子的饮食,不要给孩子吃一些高热量的食品和含有糖分多的食品,也要控制好孩子的饮食,才能有效确保孩子的肥胖症。另外如果孩子已经换上了肥胖症一定要带孩子到正规的医院进行治疗,选对治疗的较有效的方法,才能确保孩子能彻底摆脱肥胖症。

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