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什么食物会让孩子更聪明?

文章来源:南昌二七医院     阅读量: 次     门诊时间:08:00—17:30

  每个家长都希望自己的宝宝健康聪明,然而智力低下却让宝宝变得笨拙痴傻,家长也为此非常苦恼。对于智力低下的孩子,除了尽早展开积极的治疗外,孩子的日常饮食也要格外注意。那么什么食物会让孩子更聪明呢?南昌二七医院儿科医生为您做出以下解答。

  要让孩子的脑功能得到充分开发,智力发育优良,父母们可以通过富有启发性的引导以及合理的饮食来提高孩子的智商,具体的做法是:改变饮食习惯,注意膳食平衡,多吃含有丰富不饱和脂肪酸和多种维生素、矿物质的食物。

  对大脑有益的营养食物有:

  胡萝卜素:较佳食物有油菜、荠菜、苋菜、胡萝卜、花椰菜、甘薯、南瓜、黄玉米等。

  维生素E:较佳食物有甘薯、莴苣等。

  维生素A:较佳食物有牛奶、胡萝卜、韭菜、橘子等。

  维生素C:较佳食物有红枣、柚子、草莓、西瓜、黄绿色蔬菜等。

  B族维生素:较佳食物有香菇、野菜、黄绿色蔬菜、坚果等。

  蛋白质:较佳食物有鸡蛋、豆制品等。

  不饱和脂肪酸:较佳食物有芝麻、核桃仁等。

  温馨提示智力低下是孩子成长的重大阻力,当怀疑孩子患有此病时,一定要及时带孩子去检查治疗。更多问题可以通过电话直接拨打24小时服务专线:0791-88609999,我们的医生将为您详细解答!

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