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老年焦虑症的饮食调理是怎样的呢

文章来源:南昌二七医院     阅读量: 次     门诊时间:08:00—17:30

  老年人随着年龄的增长难免会出现生理和心理上的变化,如果处理不及时,很容易患上老年焦虑症。这个时候,家属一定要引起重视,做好老年人的护理工作,使老人不受到这种疾病的伤害,这种护理不仅包括心理上的,更包括生活上的。比如饮食。那么老年焦虑症的饮食调理是怎样的呢?

老年焦虑症的饮食调理

  老年焦虑症饮食调理一,肉食主张食用:鸭子、鹅、鸽子、鹌鹑、乌骨鸡等。

  老年焦虑症饮食调理二,一些粥类食品也能起到养生静心的功效,如枣麦粥、人参莲子粥、山药大枣粥、肉桂粥、小米粥、南瓜粥等。

  老年焦虑症饮食调理三,对食用化痰、顺气的食物。如竹笋、冬瓜、萝卜、橘子、柚西瓜、海带、海白菜。

  老年焦虑症饮食调理四,多吃偏寒凉的食物和偏酸甜的食物。偏寒凉的食物有百合、芹菜、萝卜、薄荷和多种绿叶蔬菜;偏酸甜的食物,可以缓解人的紧张不安,代表食物有:西红柿、红薯、山楂、苹果、赤豆、大枣、山里红、芍药花等。

  老年焦虑症患者的饮食原则:

  老年焦虑症的饮食原则1:补充足量的水分,维持脏腑的正常需要,润滑肠道,利二便,促进体内有害物质的排泄。

  老年焦虑症的饮食原则2:忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物,此外患者应按自己的体质有选择地食用适合自己的食物。

  老年焦虑症的饮食原则3:老年焦虑症患者容易失眠,加上心理的焦躁情绪会消耗掉体内的大量能量,因此及时补充营养有利于老人的身心健康。建议以高蛋白、高纤维、高热能饮食为主,并注意服食润肠的食物,以保持大便的通畅。

  老年焦虑症的饮食调理?以上就是对于老年焦虑症饮食的详细介绍了,希望可以给大家带来帮助,温馨提示:老年人随着年龄的增长,身体各项机能都会发生变化,这个时候,家属一定要注意做好饮食安排,如果不幸患有焦虑症一定要及时去到正规医院进行治疗。

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