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南昌二七医院治疗焦虑怎么样?

文章来源:南昌二七医院     阅读量: 次     门诊时间:08:00—17:30
  焦虑情绪是很多人都会出现的,但如果表现的过于严重很可能就是焦虑症,毕竟现在社会压力很大,下面看下南昌二七医院治疗焦虑怎么样?
南昌二七医院治疗焦虑怎么样?
  1、分散注意力
 
  焦虑情绪的出现往往与生活的一些小事情有关,患者把注意力放在其他事物身上那么焦虑情绪就会有所缓解,例如可以做腹式呼吸、听音乐、看书,这些事情都有助于让紧张感消失,从而克服焦虑心理。推荐阅读:呼吸困难胸闷气短是怎么回事?
 
  2、可以尝试多运动
 
  运动也是调节情绪的一种好方法,对治疗焦虑症也有一定的效果,尤其是骑车、太极、广场舞、跑步这些有氧运动,可以促进人体啡肽分泌,调节情绪,还可以转移注意力,摆脱焦虑情绪。
 
  3、药物治疗
 
  药物也是治疗焦虑的一种常用方法,一般适用于症状比较严重的焦虑患者,使用药物治疗焦虑是非常有讲究的,需要结合患者的精神状态、身体状态来使用,而且服药剂量的变化都要在医生的专业指导下进行。
 
  4、树立自信心
 
  很多人有焦虑情绪是因为缺乏自信所致,因为没有信心的人容易对周围的事物持有怀疑态度,也会经常否定自我,容易夸大自我失败,或者害怕失败,让自己处于忧虑和恐惧之中。
 
  焦虑的人必须增强自己自信心,学会肯定自己,把生活中的小事一件一件做好,树立自信心,这样焦虑程度慢慢就会降低。南昌二七医院是一家专业治疗焦虑症等精神心理疾病的精神专科医院,拥有丰富的临床经验。

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