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什么食物可以预防强迫症的出现

文章来源:南昌二七医院     阅读量: 次     门诊时间:08:00—17:30

  强迫症疾病是我们生活中很常见的一种,这种疾病一旦出现会给我们的生活以及心理健带来很大的伤害,所以对待这种疾病,我们一定要做好预防才行,这种预防不仅仅包括心理上的,还包括一些生活中的,比如饮食。那么什么食物可以预防强迫症的出现呢?下面就让我们一起了解一下吧。

  

什么食物可以预防强迫症的出现

 

  一、深海鱼:研究显示,全世界住在海边的人都比较快乐和自信,愿意与人交往。这不只是因为大海让人神清气爽,最主要是他们把鱼当作主食,鱼油中的特殊脂肪酸,和常用的抗焦虑性的社交恐惧症药如碳酸锂有类似作用,能舒缓人的紧张神经,使人的心理焦虑减轻,产生愉悦的心灵感受。

  二、鸡蛋:如果你大脑反应缓慢,昏昏欲睡而无法集中注意力,那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱,胆碱是维生素B复合体的一种,有助于提高记忆力,使注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质,令人轻松度过每一天。

  三、香蕉:香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源,这些都可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪,而香蕉所含的5-羟色胺比较高,所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。

  什么食物可以预防强迫症的出现?以上就是一些预防强迫症的食物介绍了,希望可以给大家带来帮助。温馨提示:强迫症疾病预防不仅可以依靠饮食,还可以依靠患者的心理,所以在生活中,我们一定不要给自己太大的压力,这样强迫症疾病就会远离我们的身边了。

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