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经常失眠是什么原因?

文章来源:南昌二七医院     阅读量: 次     门诊时间:08:00—17:30
  经常失眠是什么原因?我们在生活中经常会有失眠的情况,不管是因为生活压力比较大还是其他的事情,之所以失眠都是有原因的,今天我们需要了解的是经常失眠是什么原因?
经常失眠是什么原因
  经常失眠是什么原因?失眠症是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍,对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
 
  引起失眠的原因特别多,精神紧张、精神压力过大、焦虑等心理因素。患有抑郁症、植物神经功能紊乱、甲状腺功能亢进等疾病。服用某些药物、睡觉前喝了浓茶、浓咖啡、吃得太饱、饥饿等。
 
  环境影响,噪音过大等。年龄、女性更年期等特殊生理期。疼痛等其他疾病导致的。偶尔失眠可能与白天睡眠时间长、压力大、精神紧张、因工作颠倒时差等原因有关,大量饮用咖啡、浓茶也会导致失眠。>>>点击了解更多关于女人失眠多梦是怎么回事?
 
  长期失眠与肾虚、滥用药物、精神或神经性疾病有关。经常失眠容易加速衰老,也可引起植物神经紊乱。如果失眠的话,与工作压力大,情绪不稳定,等都有关的。建议您避免劳累情绪激动,适当运动锻炼。经常失眠是什么原因?
 
  生活压力大,脑神经长期处于紧张状态,心理和生理方面都得不到充足的休息。建议合理安排作息时间,调整劳动强度。
 
  导致失眠的因素有很多,心理因素是主要原因之一,长期的紧张、心理压力过大会影响睡眠。此外,身体疾病、年龄、环境、药物和食物等因素也可导致失眠。一般年龄越大,失眠的发生率越高。
经常失眠是什么原因?
  经常失眠是什么原因?以上就是关于经常失眠的原因,只有明白了自己是因为什么原因失眠,才能对症下药,如果失眠的情况较为严重,最好是到医院检查,南昌二七医院是专业治疗失眠、抑郁等精神性心理疾病的专科医院,欢迎咨询了解。

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