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感觉自己抑郁怎么办?

文章来源:南昌二七医院     阅读量: 次     门诊时间:08:00—17:30
  感觉自己抑郁怎么办?对于患抑郁症的人来说,生与死的概念已经完全倒置,他们都是受伤的天使,在痛苦与绝望中挣扎,但我们在有这些感觉的时候,不应该任由情绪在自己的身体里肆虐,今天我们一起来看下感觉自己抑郁怎么办?
感觉自己抑郁怎么办
  感觉自己抑郁怎么办?抑郁症患者的自我调节方式主要有:做到起居有规律,保证精力充沛;健康饮食、适当的运动;保持积极向上的心态;也就是说我们尽量的让自己能够卷入一些其他的事情,而不是让自己完全陷入这样的一种消极和悲观的绝望情绪里面。
 
  可以学习新的事物,增加自己的成就感;不得强压怒气,对人对事要宽宏大度;保持自己的外观整洁;培养自己的兴趣、爱好和特长,拓宽自己的兴趣范围等。
 
  抑郁症患者的治疗方法包含以下几点:首先应到正规的医疗机构进行科学的诊治;除了正规诊治以外,抑郁症患者还需要家庭支持,在患者出现社会功能问题,甚至自卑、自责、自罪、自弃观念时,家人应给予理解和支持,比较关键。感觉自己抑郁怎么办?
 
  治疗抑郁症的药物主要有5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺以及谷氨酸相关药物等,这样的药物的话抗抑郁药其实我觉得它的效果是相当相当快,而且副反应就是目前这些新药来说副反应也是比较小的。>>>点击了解更多关于女人失眠多梦是怎么回事?
 
  除药物治疗外,建议患者配合自我调节,做到起居有规律、健康饮食、适当的运动、保持良好的心态,可以学习新的技术,增加自己的成就感;心理治疗,可以给予患者一些心理上的疏导,多听轻快的音乐,多与人沟通等。
感觉自己抑郁怎么办
  感觉自己抑郁怎么办?此外,患者的社会功能出现问题时,家人也应该帮助患者解决。另外,抑郁症患者应注意自我调适,除了药物治疗以外,还应进行心理咨询或心理治疗。南昌二七医院是一家在精神科方面颇有建树的专业综合医院,有着先进的诊疗技术和国家级心理咨询师。

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